El taller...

He diseñado un taller de auto aplicación para que lo desarrolles en la medida que vas leyendo el libro.

Es decir, no es un asunto de velocidad sino de dedicación a tu autoconocimiento. Podrás descubrir aspectos de tu vida o si no, reafirmar y fortalecer dimensiones que ya conoces.

Este libro no es de uso exclusivo para personas que estén viviendo un trance depresivo. Y en caso de estar experimentando un episodio o un trastorno de carácter depresivo, ansioso o mixto (F41.2), leer el libro y hacer el taller no van a reemplazar un proceso juicioso y riguroso de psicoterapia, pero puedes estar seguro que ayudará enormemente a tu proceso psicoterapéutico.

Puedes tener la certeza que al usar estas herramientas, energizarás enormemente tu psicoterapia.

Estas son las palabras de colegas que ha puesto a leer el libro a algunos de sus consultantes.